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Il mio diario alimentare. 90 giorni per tenere sotto controllo la propria dieta è un libro scritto da Silene Pretto pubblicato da Red Edizioni nella collana Strenne -
Questo Diario è stato progettato come strumento per imparare a prendersi cura di sé, per prendere coscienza del proprio comportamento alimentare e per cercare di modificarlo. Mettere nero su bianco ciò che si mangia nell'arco della giornata rende consapevoli dei propri errori e delle cattive abitudini alimentari e rappresenta il punto di partenza verso un nuovo stile di vita. Questo Diario va vissuto come un aiuto prezioso per cominciare un nuovo viaggio, il viaggio verso l'alimentazione sana ed equilibrata che si tradurrà in buona forma fisica e dimagrimento, ma anche prevenzione e cura di molti disturbi. Il Diario richiede solo 10 minuti al giorno per essere compilato, con appositi spazi per annotare: che cosa mangi a ogni pasto della giornata; quanta acqua bevi, se assumi tisane o altre bevande; eventuali farmaci o integratori; quale e quanta attività fisica pratichi; quanto e come riposi la notte; qual è il tuo stato d'animo; eventuali note o riflessioni personali. Questa parte compilativa, che prevede un percorso di 3 mesi, è preceduta da una sezione più teorica e introduttiva che contiene tanti suggerimenti e consigli nutrizionali di carattere generale che ti insegneranno a mangiare in maniera più sana e a costruire dei pasti più equilibrati.
Il diario alimentare intensive 21. Il metodo rivoluzionario per perdere peso in modo sano - Nataliya Gera - Libro - Newton Compton Editori - Grandi manuali Newton
Il mio diario alimentare. 90 giorni per tenere sotto controllo la propria dieta : Pretto, Silene: : Libri
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Piano alimentare - Silene Pretto, Biologa Nutrizionista
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Il mio diario alimentare. 90 giorni per tenere sotto controllo la propria dieta
Il Mio Diario Alimentare 90 Giorni: Quaderno da Compilare per Dieta e Fitness con Schede di Pianificazione Pasti e Allenamento/Agenda Giornaliera per Perdita di Peso, Alimentazione e Workout : Designs, LaSally:
Il mio diario alimentare. 90 giorni per tenere sotto controllo la propria dieta : Pretto, Silene: : Libri
Diete e dietologia . Cucina per specifiche diete e regimi alimentari, Autore: Silene Pretto, Editore: Red Edizioni, Collana: Strenne
Il mio diario alimentare. 90 giorni per tenere sotto controllo la propria dieta
Il mio diario alimentare. 90 giorni per tenere sotto controllo la propria dieta - Silene Pretto - Libro Red Edizioni 2021, Strenne
Piano alimentare - Silene Pretto, Biologa Nutrizionista
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Il mio diario alimentare. 90 giorni per tenere sotto controllo la propria dieta di Silene Pretto
Il Mio Diario Alimentare - 90 Giorni - Pretto Silene
Diario Alimentare Il Tuo nuovo io in 90 giorni: Agenda perdita di peso e attività giornaliere