Planner Dieta & Sport: Diario alimentare per vegetariani : Raggiungi la forma fisica che desideri in 1 anno! Diario per l'alimentazione, tieni traccia del cibo e dell'attività fisica/sportiva. Controlla per 53 settimane

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DIARIO ALIMENTARE PER VEGETARIANI

Comincia ora! Cambia definitivamente il tuo stile dii vita.

Annota in questo diario quotidianamente la tua dieta e l'attività fisica che fai!

Questa agenda ti servirà per controllare e prendere coscienza dei cambiamenti avvenuti nel tuo corpo durante il corso dei mesi, compilalo quotidianamente e pianifica cosa comprerai ogni settimana.

Il diario comprende:

1. Spazio per scrivere cosa mangerai a colazione, snack, pranzo e cena ogni giorno.
2. Segna le calorie e l'acqua che bevi.
3. Scrivi le ore che hai dedicato allo sport ogni giorno.
4. Spazio per scrivere settimanalmente il tuo obbiettivo può essere sia di tipo alimentare che riguardante l'attività fisica. Stai concentrata!
5. Potrai trascrivere settimanalmente le tue misure corporee in dettaglio.
6. Poi segna nelle Note anche di come ti senti: è importante rimanere motivata!

Inizia ORA il cambiamento, il Diario non contiene date.

Caratteristiche fisiche del diario:

1. 53 settimane da completare
2. 110 Pagine
3. Copertina morbida e con design originale
4. Dimensioni 8x10 - 20,32 x 25,4 cm

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