Cómo hacer una cena correcta, ligera y equilibrada

Prácticamente es un hecho difundido que la cena debe ser una de las comidas más ligeras y livianas porque comer por la noche en exceso está directamente relacionado con la producción de grasa. Cuanto más cerca del momento de irnos a la cama hagamos la cena peor, por lo que se recomienda cenar al menos dos horas antes de ir a dormir con el fin de no hacer la digestión mientras dormimos.
Prácticamente es un hecho difundido que la cena debe ser una de las comidas más ligeras y livianas porque comer por la noche en exceso está directamente relacionado con la producción de grasa. Cuanto más cerca del momento de irnos a la cama hagamos la cena peor, por lo que se recomienda cenar al menos dos horas antes de ir a dormir con el fin de no hacer la digestión mientras dormimos.

Lo que debe cenar para reducir el índice de grasa

La importancia de una cena ligera - Santalucía

Qué comida sin gluten es saludable para cenar? - La Carloteña

55 cenas saludables y ligeras que te encantarán

Cenas saludables y ligeras 🥗 Blog Hero

7 alimentos prohibidos en la cena -- DIVINA COCINA

Cenas Ligeras: Recetas saludables y fáciles

Healthy Dinners by Tacha: compensa los excesos del verano

Cómo hacer una cena ligera y sabrosa en vacaciones?

Cenar sano: qué y cómo debes comer por la noche para no engordar

Cómo debe ser una cena saludable?